在这本书里，作者从一个新颖的角度诠释和解读了人们生活中的很多问题，如情感与理智的关系，以及心理学、人的思想和行为之间的关系等等更广泛的议题。 是情感控制着理智，还是理智控制着情感？环境因素是如何影响人的身心健康和人的寿命的？我们的理智和智慧之间是什么关系？理智和智慧是怎样影响我们的幸福的？ 这本书里有的文章是作者的个人经历；有的文章是他人分享的真实故事；有的文章是从心理学研究中吸取来的灵感，等等。作者多人生中很多话题进行了探索，比如他对信仰的阐述；什么力量主宰着人的命运；宠物对人身心健康的影响；等等。
人的命天注定，人的运气也是天注定。有的人英年早逝，命都没了哪里还有运气。不论是人还是钱财物品，不是你的就不是你的，没啥道理可以讲，也没啥可后悔的。
谁一辈子总能踩对点儿？何时踩对点儿是命里注定的。总能踩对点儿的人生，就不叫人生了。
人生啊，是你的终是你的，不是你的终不是你的。命里有时终须有，命里无时求不来……
——摘自第160页
很多人相信命中注定，相信人生路上的石头都是上帝放上去的，人生所有的跤是必须要摔的……当然，也有非常多的人不相信这套说法，只相信自己，认为人生路上摔的跤，是因为自己的视力不好，没有仔细看清面前的路造成的……
——摘自第160页
阅读更多人生可以用两把尺子来衡量，一个是长度，一个是密度。寿命是人生的长度，而多彩的经历是人生的密度。如果一个人的人生只有长度而没有密度，这个人的人生就显得太苍白了。我羡慕那些长寿的人，但更羡慕那些生命密度高的人。我希望把胆量炼得大大的，多多尝试新事物，去爬大山，去趟大河，在有限的生命长度中把生命密度增加到最大。
——摘自第187页
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作者阎庚函是上世纪九十年代初留学生，是美国公民，有自己的公司，一直从事医疗方面的工作。作者在业余时间喜欢写些杂文。曾经在中国的《读者》杂志上发表过几篇文章。十一年前，跟冯音捷合作，在中国出版了一本书《把握心情》。一年后，作者出版了《哈罗！美利坚》一书，直到目前这本书在中国仍然卖的非常好。新冠疫情在全世界爆发后，作者在家的时间多了，决定写这本书。历经近两年的时间，完成了这本书。